Rita Ytterdahl Ubel

Psicotherapeuta

Móvil: +34 611 588 045
Email: rita@ritaubel.com

Sesiones en English, Español, Deutsch y Norsk

Sesión online y sesión presencial
Sesiones individuales y sesiones en grupo

Sobre mi y mi trabajo

Situada en Almería, en el sur de España, trabajo con pacientes de toda Europa en los idiomas inglés, alemán, español y noruego. Trabajo en sesiones tanto online como presenciales, comprometida e inspirada por el poder curativo del arte y el diálogo en psicoterapia. Por medio de una escucha atenta y un profundo respeto por el proceso personal de cada paciente, fomento el insight genuino aplicando la psicoterapia Gestalt y la Arteterapia.

¿Qué es la Gestalt?

La terapia Gestalt es una forma dialógica y holística de psicoterapia. Junto a sus raíces psicoanalíticas, la terapia Gestalt se inspira en la psicología humanista, el existencialismo y el pensamiento oriental. Se trata de un enfoque creativo y sensible, no autoritario y no interpretativo.

En la terapia Gestalt nos centramos en la experiencia del aquí y ahora del paciente. Mediante la terapia Gestalt se liberan las formas de comportamiento antiguas y disfuncionales. La terapia Gestalt nos ayuda a reorganizarnos y a descubrir equilibrio en la vida. Esta terapia nos ayuda a vivir de forma más plena y centrada en nosotros mismos, a la vez que somos capaces de disfrutar de lo que el entorno nos ofrece.

¿Qué es la arteterapia?

La arteterapia es una forma de psicoterapia. En arteterapia la obra de arte se convierte en una huella duradera de tu mundo interior, que se transforma en un objeto tangible y simbólico.

La creatividad y la creación de obras de arte son fuentes de alegría y producen la sensación de estar haciendo algo por placer. Pero el efecto curativo de la arteterapia depende de algo más que de hacer arte. Mediante la arteterapia, con un arteterapeuta profesional, estarás en un lugar seguro, sintiéndote cómodo y confortable. Tu arteterapeuta sabrá cómo hablar contigo sobre tu obra de arte para hacerla significativa. Después de la sesión de arteterapia, la experiencia seguirá funcionando en tu mente. Mediante la creación y la reflexión, el arteterapeuta te ayudara a avanzar en la espiral del autoconocimiento y a conocerte mejor a ti mismo y tus deseos.

La arteterapia se aplica en sesiones individuales y en grupo. El proceso creativo fomenta el desarrollo personal y beneficia el bienestar relacional. No se requiere ninguna habilidad artística para la arteterapia; la clave es la voluntad de implicarse en el proceso.

El objetivo de la arteterapia

Entre los objetivos de la arteterapia se incluyen los siguientes: ayudar a las pacientes a reducir la angustia, la ansiedad y la tristeza, mejorar las relaciones, resolver conflictos, curarse de experiencias vitales difíciles y trauma, desarrollar un sentido de poder personal, regular el afecto y aumentar la autorreflexión y la conciencia.

La sesión de arteterapia

En la arteterapia visual se trabaja con materiales artísticos para expresar y articular pensamientos y sentimientos a través de la creación artística. Hará arte y hablará, o puede hacer arte en silencio si eso es lo que prefiere. Al hacer arte, eres libre de elegir los materiales artísticos con los que te sientas más a gusto. Puedes pintar, dibujar o hacer collage. En la sesión reflexionarás sobre tu obra de arte. Hablaremos de los pensamientos, sentimientos y experiencias que surjan durante la creación de la obra y cuando la mires.

La interpretación de la obra a menudo se centra en el proceso creativo, que es tan interesante como la creación. En arteterapia, el estudio de la obra incluye siempre el no saber. Tanto el arteterapeuta como el paciente están obligados a renunciar al deseo de saberlo todo y a observar con interés abierto.

Rita - Ubel Kunsstherapie - Bild mit Blume

Lo indecible

A veces no sabemos cómo expresarnos con palabras. Entonces, la creación artística y las imágenes constituyen una fuente única de comunicación. Cuando la imagen se presenta junto con las palabras, la primera complementa a la segunda y profundiza en la comprensión tanto de la imagen como de la expresión verbal de múltiples maneras. Podemos intentar transformar en palabras el contenido de una obra de arte y debemos resignarnos a perder partes de ella. Precisamente perderemos lo inefable, lo sublime e indecible, aquello de lo que no se puede hablar porque aún está más allá de las palabras.

Sobre el trauma

Por trauma psicológico se puede entender una experiencia presente que desborda la capacidad de regular nuestras emociones y dar sentido al mundo. El trauma puede estar relacionado con una enfermedad grave y repente sufrida, con una pérdida o con sentirse amenazado por la muerte.

La experiencia inesperada y traumática aplasta tu sensación de seguridad, te hace sentir indefenso, frágil y vulnerable. Se habla de trauma cuando el recuerdo de la experiencia inesperada sigue presente en la mente y te afecta en el tiempo posterior de una manera particular.

En la arteterapia, las imágenes simbólicas permiten tener una sensación de control cuando se trabaja con el trauma. Como herramienta básica de la arteterapia, la imagen exteriorizada es útil cuando uno no puede expresarse verbalmente. La imagen es un puente hacia el diálogo verbal, y juntos conducen a una reelaboración del contenido hacia nuevas perspectivas.

La característica visual, tangible, no verbal y experiencial de la arteterapia es un enfoque bien conocido para abordar la naturaleza a menudo visual y carente de palabras de los recuerdos traumáticos que actúan como agentes en situaciones del presente.

Creatividad

La creatividad surge del deseo de placer y de la necesidad de autoexpresión. La creatividad de un adulto tiene las mismas fuentes, motivación y actitud seria que el juego de los niños. Toda creatividad comienza con una fantasía y requiere la suspensión de lo que se conoce sobre la realidad externa para permitir que lo nuevo e inesperado emerja de la imaginación.

Grupos de interés

Soy miembro individual de pleno derecho

de la Federación Europea de Arteterapia (EFAT) »EFAT
de la Asociación Europea de Terapia Gestalt (EAGT) »EAGT
titular del Certificado Europeo de Psicoterapia Gestalt
y miembro de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG) »AETG

Como miembro de la Federación Europea de Arteterapia (EFAT), contribuyo junto con los arte terapeutas de toda Europa, a promover el desarrollo de la práctica profesional en arteterapia.

Como miembro de la Asociación Europea de Terapia Gestalt (AETG), apoyo a la plataforma de crisis proporcionando terapia a voluntarios que trabajan en proyectos sociales a nivel mundial.

Por mi interés en la teoría y práctica del psicoanálisis, sigo estudios en la Sección Clínica de Madrid (NUCEP).