Rita Ytterdahl Ubel

Psychotherapeutin

Mobil: +34 611 588 045
E-mail: rita@ritaubel.com

Sessions in English, Español, Deutsch und Norsk

Onlinesitzung und Präsenzsitzung
Einzelsitzungen und Gruppensitzungen

Über mich und meine Arbeit

Ich lebe in Almeria, im Süden Spaniens, und arbeite mit Patienten aus ganz Europa in englischer, deutscher, spanischer und norwegischer Sprache. Ich arbeite sowohl online als auch in persönlichen Sitzungen, engagiert und inspiriert von der heilenden Kraft der Kunst und des Dialogs in der Psychotherapie. Durch aufmerksames Zuhören und einen tiefen Respekt für den persönlichen Prozess der Patienten unterstütze ich genuine Einsichten durch die Anwendung von Gestalt psychotherapie und Kunsttherapie.

Was ist Gestalt Therapie?

Die Gestalttherapie ist eine dialogische und holistische Form der Psychotherapie. Neben ihren psychoanalytischen Wurzeln stützt sich die Gestalttherapie auf humanistische Psychologie, Existenzialismus und östliches Denken. Sie ist ein kreativer und patientenorientierter Ansatz, der nicht-autoritär und nicht-interpretierend ist.

In der Gestalttherapie konzentrieren wir uns auf die Erfahrung des Patienten im Hier und Jetzt. Gestalttherapie hilft, Energie freizusetzen, die in alten, dysfunktionalen Verhaltensmustern gebunden ist. Sie hilft uns, uns neu zu organisieren und ein Gleichgewicht im Leben zu finden. Die Gestalttherapie zeigt uns, wie wir vollständiger und zentrierter in uns selbst leben können und gleichzeitig in der Lage sind, auf die Welt zuzugehen und sie zu genießen.

Was ist die Kunsttherapie?

Die Kunsttherapie ist eine Form der Psychotherapie. In der Kunsttherapie wird Ihr Kunstwerk zu einem dauerhaften Abdruck Ihrer inneren Welt, der in ein konkretes, symbolisches Objekt verwandelt wird.

Kreativ zu sein und Kunst zu machen bereitet Freude und gibt Ihnen das gute Gefühl, etwas zu tun, was Sie gerne mögen. Die heilende Kraft der Kunsttherapie hängt von mehr ab als nur vom Kunstmachen. In der Kunsttherapie mit einer professionellen Kunsttherapeutin oder einem Kunsttherapeuten befinden Sie sich in einem geschützten Rahmen und fühlen sich sicher und geborgen. Die Kunsttherapeutin oder der Kunsttherapeut weiß, wie sie oder er mit Ihnen über Ihr Kunstwerk sprechen kann, um es für Sie sinnvoll und bedeutsam zu machen. Nach der Kunsttherapiesitzung wird die Erfahrung noch in Ihrem Bewusstsein wirken. Mit der Hilfe Ihres Kunsttherapeuten gelangen Sie auf der Spirale der Selbsterkenntnis voran und gewinnen Einsicht in sich selbst und Ihre Gefühle und Wünsche.

Die Kunsttherapie wird in Einzel- und Gruppensitzungen angewandt. Durch den kreativen Prozess wird die persönliche Entwicklung gefördert und das Wohlbefinden in sozialen Beziehungen gestärkt. Für die Kunsttherapie sind keine künstlerischen Fähigkeiten erforderlich; der Schlüssel ist die Bereitschaft, sich auf den Prozess einzulassen.

Die Ziele der Kunsttherapie

Zu den Zielen der Kunsttherapie gehört es, den Menschen zu helfen, Stress, Ängste und Traurigkeit abzubauen, Beziehungen zu verbessern, Konflikte zu bewältigen, schwierige Lebenserfahrungen zu verarbeiten, ein Gefühl der persönlichen Stärke zu entwickeln, Affekte zu regulieren und die Selbstreflexion und das Bewusstsein zu stärken.

Die kunsttherapeutische Sitzung

In der visuellen Kunsttherapie verwenden Sie Kunstmaterial, um Gedanken und Gefühle durch künstlerische Gestaltung auszudrücken und zu artikulieren. Sie machen Kunst und sprechen dabei oder Sie können auch im Stillen Kunst machen, wenn Sie das bevorzugen. Beim Kunstmachen können Sie die Materialien verwenden, mit denen Sie sich am besten fühlen. Sie können malen, zeichnen oder Collagen erstellen. In der Sitzung werden Sie über Ihr Kunstwerk nachdenken. Wir werden über die Gedanken, Gefühle und Erfahrungen sprechen, die während des Kunstschaffens und beim Betrachten Ihres Werks auftauchen.

Die Interpretation des künstlerischen Werks konzentriert sich oft auf den kreativen Prozess, der ebenso interessant ist wie das Werk selbst. In der Kunsttherapie beinhaltet das Erforschen des Werkes immer auch das Nichtwissen. Sowohl der Kunsttherapeut als auch der Patient sind hier gefordert, auf den Wunsch zu verzichten, alles zu wissen und mit offenem Interesse zu beobachten.

Rita - Ubel Kunsstherapie - Bild mit Blume

Das Unsagbare

Manchmal können wir uns nicht mit Worten ausdrücken. Dann bieten Kunst und Bilder eine einzigartige Quelle der Kommunikation. Wenn das Bild zusammen mit dem Wort präsentiert wird, ergänzt das Bild das Wort und vertieft das Verständnis des Bildes und des verbalen Ausdrucks in vielfältiger Weise. Wenn wir versuchen, den Inhalt eines Kunstwerks in Worte zu fassen, müssen wir uns damit abfinden, dass wir Teile von ihm verlieren. Denn wir verlieren das Unaussprechliche, das Erhabene und Unsagbare – das, was nicht ausgesprochen werden kann, weil es noch jenseits der Worte zu suchen ist.

Ein Trauma

Als psychologisches Trauma kann eine gegenwärtige Erfahrung verstanden sein, welche die Fähigkeit, unsere Gefühle zu regulieren und der Welt einen Sinn zu geben, überfordert. Es kann mit einer plötzlichen schweren Krankheit, einem Verlust oder dem Gefühl der Bedrohung durch den Tod zusammenhängen.

Die unerwartete, traumatische Erfahrung zerbricht das Gefühl der Sicherheit, man fühlt sich hilflos, verwundbar und schutzlos. Von einem Trauma spricht man dann, wenn die Erinnerung an ein unerwartetes Erlebnis im Gedächtnis bleibt und sich in der Zeit danach auf ganz eigene Art und Weise auf den Betroffenen auswirkt.

Symbolische Bilder ermöglichen ein Gefühl der Kontrolle bei der kunsttherapeutischen Arbeit mit Traumata. Das externalisierte Bild, ein grundlegendes Werkzeug der Kunsttherapie, ist hilfreich, wenn man noch nicht zum Sprechen bereit ist. Das Bild dient als Brücke zum verbalen Austausch, und gemeinsam führen sie zu einer Neubearbeitung des Inhalts und schaffen neue Perspektiven.

Der visuelle, konkrete, sprachunabhängige und erfahrbare Ansatz der Kunsttherapie ist ein gut bekannter Ansatz für die oft wortlose und visuelle Natur traumatischer Erinnerungen und deren Auswirkungen auf das gegenwärtige Leben.

Kreativität

Kreativität entspringt dem Verlangen nach Genuss und dem Bedürfnis nach Selbstentfaltung. Die Kreativität eines Erwachsenen hat dieselben Quellen, dieselbe Motivation und dieselbe ernsthafte Einstellung wie das Spiel eines Kindes. Jede Kreativität beginnt mit einer Fantasie und erfordert die Ausschaltung dessen, was über die äußere Realität bekannt ist, damit das Neue und Unerwartete aus der Fantasie entstehen kann.

Gruppen von Interesse

Ich bin volles individuelles Mitglied

der Europäischen Föderation für Kunsttherapie »EFAT
der der Europäischen Vereinigung für Gestalttherapie »EAGT
der Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG) »AETG
und Inhaberin des Europäischen Zertifikats für Gestaltpsychotherapie

Durch meine aktive Mitgliedschaft in der Europäischen Föderation für Kunsttherapie (EFAT) trage ich gemeinsam mit europäischen Kunsttherapeuten dazu bei, die Entwicklung der professionellen Praxis in der Kunsttherapie zu fördern.

Und als Mitglied der European Association for Gestalt Therapy (EAGT) unterstütze ich die Krisenplattform, indem ich Freiwilligen, die in der ganzen Welt in sozialen Projekten arbeiten, therapeutische Unterstützung leiste.

Entsprechend meinen Interessen an der Theorie und Praxis der Psychoanalyse studiere ich zurzeit bei La Sección Clínica de Madrid (NUCEP).